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COMO MANTER ATIVIDADES FÍSICAS EM DIA DURANTE A QUARENTENA.

Saiba as dicas de como adaptar a rotina e se exercitar em casa.
COMO MANTER ATIVIDADES FÍSICAS EM DIA DURANTE A QUARENTENA.
(|Foto: Divulgação)

Com academias fechadas e a suspensão dos treinos funcionais ao ar livre os adeptos da prática de atividades físicas estão preocupados com a rotina de treinos.

Em tempos de pandemia a regra é reinventar e as atividades físicas podem ser adaptadas para serem realizadas no ambiente doméstico. Essa modalidade exige dos praticantes maior disciplina e dedicação

O educador físico Rogério Torres que desenvolve atividade de treino funcional no Careiro orienta sobre a importância de manter essa rotina confira todas as dicas na nossa central de áudios.

Fazer atividade física em casa oferece várias vantagens: a possibilidade de não ter horários definidos para ir à academia, não tem custo mensal, você não perde tempo em deslocamento até o local de treinamento e talvez você redescubra o prazer do treino livre sem usar as máquinas.  O melhor de tudo é que a saúde agradece.

Fonte(s): Rádio Castanho - Anderléia Oliveira

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